随着时代的进步，科技的飞速发展和人们生活节奏的加快，许多女性迅速改变了自己的心态，随波逐流，让自己 "时髦 "起来，以吸引别人的注意，刻意改变自己的生活习惯，以达到美丽和时尚的目的，甚至养成了不良的生活习惯! 然而，这是使你的生育能力过度的一种方式。

　　1、过度减肥和低脂肪饮食。

　　女性为了获得苗条的身材，想尽了办法，但研究表明，过度减肥会导致不孕。专家解释说，女性体内的脂肪可将男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，并提供分娩所需的能量，因此脂肪对女性的生育能力很重要。体重过轻的妇女不孕的风险最大，因为尽管这些妇女看起来有正常的月经，但实际上她们已经失去了受孕的能力。一个超重的妇女最初会停止排卵，但会继续来月经，如果她的体重下降得更多，她会完全停止月经。

　　2.多次堕胎

　　堕胎的数量与不孕不育的几率直接相关。一些年轻妇女不注意避孕，认为自己年轻，身体好，所以选择堕胎作为一种解脱措施。这可能导致盆腔炎，从而引起输卵管堵塞和不孕。子宫内膜变得非常薄，当你后来怀孕时，胚胎就像沙子里的幼苗，试图获得养分，所以它必须把根扎得越来越深。

　　3.长期吸烟

　　一些年轻女性将吸烟作为一种时尚的方式，但她们不知道，时尚的外表给她们带来了无法悔改的痛苦。香烟中的烟碱和尼古丁可导致整个身体的血管损伤，子宫血管也受到影响。这可能导致怀孕早期的流产和怀孕中期最危险的妊娠并发症之一--妊娠剧吐。长期吸烟也会损害身体的整个荷尔蒙系统，损害卵巢的功能，并导致因荷尔蒙失衡而导致不孕。

　　4.不良行为

　　一些年轻妇女往往因为不小心或有多个性伴侣而感染性传播疾病。女性感染性传播疾病的可能性比男性高得多。如果一个妇女不幸感染了性传播疾病，其影响在潜伏期内暂时看不出来，但在不知不觉中会导致盆腔炎，从而导致不孕。

　　5. 生理期的性行为

　　从妇女身体健康的角度来看，不提倡在经期进行性生活。这是因为它很容易导致两种危险--盆腔感染和子宫内膜异位症，这两者都会破坏生育能力。

　　通常情况下，子宫颈是关闭的，以防止细菌进入盆腔。然而，在月经期间，子宫颈是松散的，保护程度较低，如果你在这段时间有性生活，细菌和血液很容易进入盆腔，导致感染。更糟糕的是，如果反流的经血留在盆腔内，会导致子宫内膜异位症。

　　6.提高 "黄金年龄 "后的生育率。

　　从生理上看，妇女的生育能力在25岁时最高，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降，87%的妇女在44岁后失去受孕能力。

　　此外，女性与男性的不同之处在于，男性的精子每30天更新一次，而女性的卵子则从出生就开始跟踪。生活方式、环境和年龄影响着卵子的质量，随着女性年龄的增长，她们更有可能接触到空气污染、电磁辐射和各种化学污染物。女性生孩子的理想年龄是26至30岁，即使你因为各种原因不得不推迟，你也应该努力优化你的生活方式和环境。

　　这是本文的简要介绍，希望能对你有所帮助。对妇女来说，养成良好的习惯以保持健康很重要。