将室温保持在25至28摄氏度之间
如果夏天太热或冬天太冷,可以通过打开空调将室温保持在25至28摄氏度之间,但要注意不要吹风!如果是这样的话,就不要再吹了。重要的是要让空气离开房间,不要吹到母亲身上,母亲应该穿上长裤、长袖和袜子来挡风。你也可以把风扇放在房间的另一侧,让风从墙上反弹,使空气在房间里扩散。
不管是热还是冷,都不要吹了
身体的毛孔,包括头皮的毛孔,在出生后是开放的。当风吹过,不管是热的还是冷的,毛孔立即收缩,这很容易导致产后疼痛、头痛甚至感冒。重要的是要给房间通风,以保持空气新鲜,但要注意不要吹入太多的空气。
不要过于频繁地抱孩子
产后最重要的事情是尽可能多地吃和睡。在这段时间里,整个身体恢复得很快,所以当然不能经常提重物或抱婴儿,因为这很容易导致身体松弛。此外,新生儿的骨骼和内脏还没有完全发育,所以最好让他们尽可能多地睡觉,因为经常抱着只会对孩子产生不利影响。
不要接触冷水
为防止感冒和酸痛,不要接触水。因此,在分娩第三周后要用水洗澡、洗脸、洗手、刷牙或淋浴。
坐着时的母乳喂养
建议母乳喂养时坐着。在两个乳房上交替喂食,先吸一边,再吸另一边。如果一个乳房的乳汁足以满足婴儿的需要,另一个乳房应该用吸奶器来吸。喂食后,应将婴儿竖起来,头靠在母亲身上,拍打背部,将吞下的空气推出胃部,防止溢出。
不要给宝宝洗澡
弯腰给孩子洗澡也是如此:如果你不能弯腰,产后可能会出现腰痛和手脚酸痛。
随着妇女年龄的增长,产后护理眼睛是非常重要的。眼泪是被严格禁止的,俗话说 "一滴眼泪抵得上十个金币",所以像朋友或亲戚去世这样的伤心事不能让母亲知道,她也不能流泪。
当母亲哭泣时,她的眼睛会提前衰老,有时会导致眼睛酸痛、青光眼或白内障。当然,母亲自己也应该尽量开朗,不要担心,多微笑,保持好心情。
尽可能少看电视、书籍和杂志
如果你必须看电视,看书和杂志,你应该在55分钟后让你的眼睛休息10分钟。最好是听轻音乐或胎教音乐,一方面可以放松眼睛,另一方面可以调节情绪,减少紧张感。