很多人把辅酶Q10作为保健或治疗疾病的药物,但在服用辅酶Q10时,不仅要考虑正确的服用方法,还要选择合适的服用时间,使辅酶Q10在人体中充分发扬其作用。
如果你想充分利用辅酶Q10在体内的功效,摄入的时间是关键。一般来说,如果在饭后半小时内服用辅酶Q10,效果会更好,因为此时辅酶Q10对胃肠道的影响可以减少,身体可以更好地吸收药物的效果。
辅酶Q10有两种类型,一种是水溶性的,一种是脂溶性的,不同类型的辅酶Q10的具体时间有一些差异。
1 水溶性辅酶Q10:水溶性辅酶Q10能更好地被人体吸收,这些水溶性辅酶Q10在晚上服用时效果最好。
2 脂溶性辅酶Q10:脂溶性辅酶Q10通常以胶囊形式出现,最好在午餐后服用,因为人的胃在中午时分能够更好地消化脂肪类食物。
你也可以查看辅酶Q10的说明书,了解最佳服用时间,因为市场上有很多品牌的辅酶Q10,不同品牌和不同剂量的辅酶Q10的服用时间可能不同。
由于市场上辅酶Q10的品牌很多,购买时不仅要注意哪个品牌的辅酶Q10好,还要仔细检查真伪,避免买到劣质产品,因为劣质的辅酶Q10即使在合适的时间服用,也不会有太大的保健和治疗效果。
的确,长期服用辅酶Q10是有益的,但必须以正确的方式服用,以避免一次服用过大的剂量,对使用者的身体造成伤害。
辅酶Q10的发现不仅广泛用于健康产业,而且还用于皮肤护理产品、孕期制剂等领域。辅酶Q10具有广泛的作用和用途,其中最著名的是其心脏保护作用,当然还有延缓衰老的作用。
效果1:改善和预防心脏疾病
心脏是一个高能量消耗的器官,其辅酶Q10的含量是身体所有器官中最高的,而且它对辅酶Q10也是最敏感的。当身体缺乏辅酶Q10时,心脏通常是首先受到影响。几乎所有的证据都表明,辅酶Q10能改善心肌的功能并预防心血管疾病。据报道,辅酶Q10可使心力衰竭的存活率提高300%,超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10后病情明显改善,大大降低了猝死的风险。
好处2:保护大脑中的神经细胞,增加身体的活力。
仅次于心脏,大脑是身体中最活跃和最耗费能量的器官。辅酶Q10为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量,确保大脑和神经细胞的健康和活跃。你会惊讶地发现,服用后你会有更多的精力。
辅酶Q10是一种激活细胞呼吸和促进细胞内能量产生的营养物质。人体95%的能量产生与辅酶Q10有关。辅酶Q10的缺乏会导致身体疲劳,甚至长期导致心脏衰竭。如果你服用辅酶Q10,你会惊奇地发现你会有更多的能量、力量和耐力,并经常不再感到疲劳。辅酶Q10在运动员中非常受欢迎,是慢性疲劳综合症患者的最佳选择。
以上是关于何时服用辅酶Q10最好的介绍。值得注意的是,我们应该努力澄清哪些人不应该服用辅酶Q10。一般来说,不建议未成年人、孕妇、哺乳期妇女、有过敏症的妇女和没有采取避孕措施的妇女使用。