孩子长高的三个黄金期
宝宝的身体生长发育在每个阶段都是不同的! 最有办法的父母是根据每个阶段考虑宝宝的需求! 那么,宝宝成长的3个黄金阶段是什么时候?
第一阶段:0-7岁是孩子比较活跃的时候,宝宝的良好运动对骨骼有锻炼作用。
第二阶段:7-12岁这个年龄段身高增加对最终身高的影响为30%。
第三阶段:12-18岁身高增加对身高的影响降低到20%。
12岁左右,女孩的身高基本定型,而男孩的身高在14岁前基本定型。因此,3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这个阶段,家长应该抓住机会,给孩子补充营养,鼓励他们多做运动!
如何预测孩子的身高
研究发现,一个人的身高有70%是遗传自父母的,所以宝宝的最终身高也可以根据一个公式来预测! 粑粑麻麻们可以参考以下公式。
男孩的未来身高(厘米)=(爸爸的身高+妈妈的身高)×1.078÷2
女孩的未来身高(厘米)=(爸爸的身高×0.923+妈妈的身高)÷2
然而,遗传因素对婴儿身高的影响并不是绝对的,最终的身高会受到其他后天因素的影响。
促进儿童身高增长的方法
以下6种方法可以帮助宝宝的身高增长!
1、宝宝长高,全在于对营养的吸收是否良好! 男孩比女孩更高更壮,也是因为男孩吃得多。身高是靠营养堆出来的,想让宝宝长得高,蛋白质和矿物质一定不能少!
2、天气转暖,BB出门晒太阳,参加户外活动,阳光下可以合成人体的维生素D,可以促进钙的吸收,促进生长发育。这个季节,每天上午9:00或下午5:00是一天中晒太阳的最佳时间。
3、儿童的活动应选择轻松活泼、自由舒展的项目,如游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃性运动。
4、不要蹲着玩。宝宝经常蹲着玩,会导致腿部血液循环不畅,骨骼向外弯曲,不利于生长。
5. 10点前睡觉。生长激素分泌的高峰期是在夜间睡眠时,所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠,最好在10点前睡觉,2-6岁的孩子应保证每天有10-12小时的睡眠时间。
6、身高应该每两个月测量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势,那么粑粑麻麻就要注意了,早点带宝宝去儿科医院检查,咨询一下是什么原因。
帮助孩子长高的传言
宝宝正处于生长的关键时期,家长们都会为宝宝的身高问题而紧张不已!其实,宝宝的身高也是有讲究的。关于儿童身高的谣言也有很多,但有时这些不靠谱的谣言会耽误宝宝的生长发育,下面我们就来逐一分析一下!
1、孩子跟父母一样高? 不一定!
生长发育会有个体差异,高个子的父母也可能生出矮个子的宝宝! 如果宝宝在黄金发育期错过了营养补充和体育锻炼,也会造成宝宝身高不高的遗憾! 家长不要一味地认为自己高的孩子将来会跟着你,当孩子明显比同龄人矮的时候一定要及时咨询医生,查明原因,以免耽误诊断和治疗时间
2、保健品增高靠谱还是扯淡?
为了宝宝的身高能往上飘,很多家长也热衷于给宝宝补充各种能长高长壮的保健品,但其实这些都含有激素成分,孩子吃了可能比同龄人高,但其实对孩子是有害的,滥用激素会导致孩子的骨龄飙升,甚至造成性早熟!
3、发烧了就长高了?别傻了!
"有些宝宝可能会发烧,但无缘无故的发烧不一定是发烧! 长高与发烧没有直接联系,家长要有科学的常识,不要因为这些传言而耽误了疾病的治疗。