这两个地区的人喜欢煮汤,而秋天是喝汤的好时机。中医强调饮食要与季节相协调。当大自然给予时,我们就吃。
我们希望在秋天,我们都能多喝水,享受大自然在这个时候给我们的礼物。在此,教授推荐了两款补气养血、润肺生津的秋季汤品。
一小碗红汤换来秋天莫名的忧伤
秋天是一个悲伤的季节,但秋天只是一个外部原因,悲伤的内部原因实际上是缺乏血液。
血液不足对一个人的情绪有很大影响,因为血液有一个非常重要的功能--化神。
当出现一些血虚时,就会出现精神问题,无缘无故地想哭是其中一个表现。
许多妇女在怀孕期间或分娩后患有抑郁症,因为她们在怀孕期间需要大量的血液来滋养胎儿,同时在分娩过程中失去了太多的血液,这导致了血虚,引起抑郁症。
推荐的气血小红汤正好适合当前的季节。对于那些在秋季容易出现不明原因的悲伤和抑郁的人来说,这一点尤其重要。当气和血得到补充时,身体的能量水平就会提高,随之而来的是好心情。
气血双补小红汤
材料:红豆30克,红衣花生30克,红枣3颗,枸杞20颗,桂圆5个,桑葚干8颗,果皮1/6,红糖适量。
准备工作:提前将红豆浸泡2小时,然后将所有材料放入锅中,煮至软而粘。
不适合于人类。火和热在上焦,不适合在寒冷的天气。
此汤对补血和补气非常有效。每次喝完后,身体立即变得温暖,脸色看起来红润,持续一周。
当我们有足够的血液时,我们的月经会准时到来,我们的肤色会变得美丽,我们的睡眠会更快,我们的情绪会自然改善。
一碗秋梨皮汤让你润泽美丽
当秋天的气味变浓时,空气变得干燥,我们遭受各种干燥:嘴唇干燥、喉咙干燥、鼻子干燥、皮肤干燥、大便干燥......。
这种干燥不能仅靠喝水来弥补,因为身体不仅缺少水,还缺少液体。
身体不仅缺乏水,还缺乏液体,而液体不能通过喝水或戴口罩来补救。如果你想产生液体,你必须首先湿润肺部,只有通过肺部的作用,液体才能到达身体的各个角落。
有一个既能润肺又能促进体内液体平衡的良方:秋梨。
但是,吃梨的方式也非常重要! 许多人在吃梨时喜欢剥掉皮,这正是扔掉梨的意义所在。
梨皮本身就是一味中药,在《本草纲目》中说:"梨皮能清心降火,生津止渴,除怒祛湿"。被当作废物扔掉的梨皮其实对润肺去湿有好处。
分享一个适合阴虚和脾胃虚寒者的秋梨陈皮汤。
秋天的梨和果皮汤
材料:1个带皮梨,3克果皮,适量冰糖。
准备工作:将梨洗净并切成小块,将梨皮掰成小块,放入锅中,煮沸后用小火慢慢煮20分钟,如果你喜欢吃甜的,可以加一些冰糖。
注意:最好选择秋季的有机梨,果皮最好使用5年以上的梨。
梨可以产生液体,滋润干燥并溶解粘液。虽然它们自然是冷的,但加上果皮的温热特性,不仅可以伤害脾胃,还可以调节气血。
秋天的二美和肺汤,很多材料都可以随处买到,但好在陈皮i